アスパラガス

アスパラガスとは

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食用とされたのは紀元前後のローマで、日本では明治初年の北海道から始まったそうです。暖地では10年、寒地では20年ほど収穫できるそうです。鮮度が低下しやすく、保存期間が長いほど硬くなり苦味を増します。数分ほど茹でて冷水につけるとよいでしょう。日本料理では、天ぷら、わさび醤油、ゴマみそなど。西洋料理では、サラダやフライにして、中華料理では、旨煮、軽く炒めたり揚げることに利用されています。

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アスパラガスの特性

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ユリ科

アスパラガス属多年生草本

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アスパラガスの学名

Asparagus officinalis

 

アスパラガスの英米語

asparagus

 

アスパラガスのドイツ語

Spargel

 

アスパラガスのフランス語

asperge

 

アスパラガスの別名

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まつばうど

アスパラガスの保存

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収穫後はすぐに利用するか、保存します。

最適温度 0～2℃

最適湿度 95～100％

低温貯蔵で15～20日間は保存できます。収穫後すぐに加熱処理して、真空包装によるマイナス17℃以下を保てば、品質の変化はとても少なくなるそうです。

 

アスパラガスの苦味

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苦味の成分

サポニン

グリーンアスパラガス

苦味なし

ホワイトアスパラガス

苦味あり

 

アスパラガスのふるさと納税

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山形県 酒田市

JAそでうらより自信を持ってお届けするグリーンアスパラガス、その名は「甘えんぼう」です。砂丘地で栽培されているため、スジが少なく、柔らかく、太いのが特長です。長い冬の間に蓄えられた旨み、甘みが凝縮されており、満足していただける事と思います。山形県酒田市JAそでうらがお届けする春アスパラガス「甘えんぼう」、是非ご賞味ください。

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長野県 野沢温泉村

化学農薬、化学肥料をできるだけ使用しない栽培のエコファーマーの会で生産した朝どりの新鮮なアスパラ。その日の一番をお届けします！サイズはバラバラなのでさまざまな料理にご利用いただけるので、レシピの幅が広がります。ぜひご賞味ください！

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熊本県 嘉島町

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宮崎県 都農町

大容量の2.2kg以上でお届けいたしますので様々なお料理に活躍すること間違いなしです。旨みと甘みがギュッと詰まった旬の野菜「グリーンアスパラ」をぜひ、一度ご賞味ください。

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北海道 美深町

北海道美深町は、夏と冬の温度差最大70℃と寒暖差が激しい地域のため、甘みが強く水分が豊富でみずみずしい良質な農産物が生まれます。道内でもトップレベルの作付け面積を誇る美深町で生産される貴重なホワイトアスパラは、遮光シートを二重三重にするなど手間隙をかけ生産しています。味にえぐみがなく、食べやすいと評判です。グリーンアスパラはしゃきっとした歯ごたえをお楽しみください。

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佐賀県 大町町

朝採りのアスパラガスを、その日のうちに発送します。土づくりにこだわり厳選した堆肥、有機肥料を使用して育てたアスパラガスをご賞味ください。

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岐阜県 飛騨市

飛騨のきれいな水と澄んだ空気の中で育てたアスパラガスは焼いても茹でても柔らかく、甘くて美味しいです。根元まで柔らかいので美味しく召し上がれます。朝の忙しい時間にサッと焼いて一品追加、ディナーの凝ったお料理にもご使用ください。

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香川県 東かがわ市

超貴重な国産の東かがわ市ホワイトアスパラガス。クリーミーな歯触りと独特の風味が魅力のホワイトアスパラガス。香りも風味もマイルドで食べやすいのが特徴です。グリーンアスパラガスとは一味違った味をお楽しみください。

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北海道 倶知安町

昭和初期から羊蹄山麓で育てられる「アスパラガス」。長い歴史で培われた生産技術と冷涼な気候が、抜群に美味しいアスパラを育ててくれます。ニセコファームの畑で、朝採れたてのグリーンアスパラを箱詰めして出荷します。
倶知安町自慢の春の味覚をお楽しみください！

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長野県 宮田村

自然豊かな宮田村獲れたばかりの新鮮なアスパラガスを直送させていただきます。

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アスパラガス（生）の栄養成分

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可食部100ｇあたり

成分名				値	単位
廃棄率				20	%
エネルギー				22	kcal
				92	kJ
水分				92.6	g
たんぱく質				2.6	g
	アミノ酸組成によるたんぱく質			1.8	g
脂質				0.2	g
	トリアシルグリセロール当量			(0.2)	g
炭水化物				3.9	g
灰分				0.7	g
無 機 質	ナトリウム			2	mg
	カリウム			270	mg
	カルシウム			19	mg
	マグネシウム			9	mg
	リン			60	mg
	鉄			0.7	mg
	亜鉛			0.5	mg
	銅			0.10	mg
	マンガン			0.19	mg
	ヨウ素			1	μg
	セレン			0	μg
	クロム			0	μg
	モリブデン			2	μg
ビ タ ミ ン	A	レチノール		(0)	μg
		カロテン	α	5	μg
			β	370	μg
		β−クリプトキサンチン		9	μg
		β−カロテン当量		380	μg
		レチノール活性当量		31	μg
	D			(0)	μg
	E	トコフェロール	α	1.5	mg
			β	Tr	mg
			γ	0.2	mg
			δ	0	mg
	K			43	μg
	B1			0.14	mg
	B2			0.15	mg
	ナイアシン			1.0	mg
	ナイアシン当量			1.4	mg
	B6			0.12	mg
	B12			(0)	μg
	葉酸			190	μg
	パントテン酸			0.59	mg
	ビオチン			1.8	μg
	C			15	mg
脂 肪 酸	飽和			(0.07)	g
	一価不飽和			(0)	g
	多価不飽和			(0.08)	g
コレステロール				Tr	mg
単糖当量				2.1	g
食 物 繊 維	水溶性			0.4	g
	不溶性			1.4	g
	総量			1.8	g
食塩相当量				0	g
アルコール				–	g
重量変化率				–	%

出典.日本食品標準成分表2015年版（七訂）

アスパラガス（ゆで）の栄養成分

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可食部100ｇあたり

成分名				値	単位
廃棄率				0	%
エネルギー				24	kcal
				100	kJ
水分				92.0	g
たんぱく質				2.6	g
	アミノ酸組成によるたんぱく質			(1.8)	g
脂質				0.1	g
	トリアシルグリセロール当量			(0.1)	g
炭水化物				4.6	g
灰分				0.7	g
無 機 質	ナトリウム			2	mg
	カリウム			260	mg
	カルシウム			19	mg
	マグネシウム			12	mg
	リン			61	mg
	鉄			0.6	mg
	亜鉛			0.6	mg
	銅			0.13	mg
	マンガン			0.23	mg
	ヨウ素			–	μg
	セレン			–	μg
	クロム			–	μg
	モリブデン			–	μg
ビ タ ミ ン	A	レチノール		(0)	μg
		カロテン	α	2	μg
			β	360	μg
		β−クリプトキサンチン		8	μg
		β−カロテン当量		370	μg
		レチノール活性当量		30	μg
	D			(0)	μg
	E	トコフェロール	α	1.6	mg
			β	0	mg
			γ	0.1	mg
			δ	0	mg
	K			46	μg
	B1			0.14	mg
	B2			0.14	mg
	ナイアシン			1.1	mg
	ナイアシン当量			(1.5)	mg
	B6			0.08	mg
	B12			(0)	μg
	葉酸			180	μg
	パントテン酸			0.54	mg
	ビオチン			–	μg
	C			16	mg
脂 肪 酸	飽和			(0.02)	g
	一価不飽和			(0)	g
	多価不飽和			(0.05)	g
コレステロール				Tr	mg
単糖当量				(2.3)	g
食 物 繊 維	水溶性			0.5	g
	不溶性			1.6	g
	総量			2.1	g
食塩相当量				0	g
アルコール				–	g
重量変化率				96	%

出典.日本食品標準成分表2015年版（七訂）

アスパラガスの旬

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５月～６月

 

アスパラガスの産地

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国内

北海道、東北、中部高冷地

暖地アスパラガスの栽培

佐賀、香川、広島

輸入

米国・オーストラリア

 

アスパラガスの値段 価格の市場相場

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東京都中央卸売市場

大阪中央卸売市場

2018.平均卸売価格：円/ｋｇ

アスパラガスの価格相場

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香川県産

香川県産のグリーンアスパラガス「さぬきのめざめ」、紫アスパラガス「さぬきのめざめビオレッタ」の細いものから太いものまでを取り混ぜて、使いやすい長さにカットして冷凍しています。

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北海道 富良野市

アスパラガス 送料無料 北海道富良野産 グリーンアスパラ 秀品　Lサイズ以上　1kg 価格：3980円（税込、送料別) (2020/4/2時点)

北海道産

ハウスの中で大切に育てられたものを厳選。採れたての旬のものは大変甘～く、柔らかく、みずみずしく、抜群の美味しさを誇っております。その品質にはこだわりを持ってお届けいたしますので、採れたてフレッシュな自然の甘みを実感して、春の味覚を存分にお楽しみ下さい。

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香川県産

超極太で柔らか2Lアップ！シャキッとした食感と甘み！

香川県より産地直送 JA香川県アスパラ さぬきのめざめ(春芽) 2L以上 約1キ… 価格：4300円（税込、送料無料) (2020/4/2時点)

北海道 ニセコ町

鮮度が命！の野菜ですので到着しましたら当日・翌日に召し上がって頂けるのが理想です。時間が経つと鮮度と共に甘味も落ちていきます。また保管は冷蔵庫に立てた状態がアスパラへのストレスが少なく適しています。

アスパラ 送料無料 1kg M〜Lサイズ 北海道 ニセコ産 低農薬栽培 グリーン… 価格：3300円（税込、送料無料) (2020/4/2時点)

北海道産

【北海道産 アスパラガス 送料無料】【2L-M】グリーンアスパラ 750g 27… 価格：3330円（税込、送料無料) (2020/4/2時点)

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