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アボカド 値段 あぼかど 1キロ平均536円 相場や旬の情報まとめ

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約11分

As of Jan.3, 2024 Seasonal Fruit Data
2023(令和5)年11月の東京都中央卸売市場におけるアボカド 1キロ当たり卸値は、
月間平均536円
で取引されています。

アボカド相場の傾向

2022年 同月比較:→ 横ばい
2021年 同月比較:↑ 上昇傾向

※数値は東京都中央卸売市場月報より引用

アボカド あぼかど 値段 価格の市場相場

東京都中央卸売市場における2022年アボカド1キロの年間平均価格は532です。
※数値は東京都中央卸売市場月報より引用
(単位:円)

  2021年 2022年
年平均 412 532
1月 384 384
2月 397 452
3月 423 567
4月 456 576
5月 481 677
6月 476 637
7月 400 584
8月 363 518
9月 361 533
10月 397 522
11月 397 536
12月 411 511

アボカド(生) 栄養成分

アボカドの栄養成分は可食部100gあたり
「カリウム」は、590mg含まれています。
「ビタミンC」は、12mg含まれています。
「食物繊維」は、5.6g含まれています。

成分名 単位
廃棄率 30 %
エネルギー 176 kcal
728 kJ
水分 71.3 g
たんぱく質 2.1 g
  アミノ酸組成によるたんぱく質 1.6 g
脂質 17.5 g
  トリアシルグリセロール当量 15.5 g
炭水化物 7.9 g
灰分 1.2 g


ナトリウム 7 mg
カリウム 590 mg
カルシウム 8 mg
マグネシウム 34 mg
リン 52 mg
0.6 mg
亜鉛 0.7 mg
0.24 mg
マンガン 0.19 mg
ヨウ素 0 μg
セレン 1 μg
クロム 0 μg
モリブデン 2 μg



A レチノール (0) μg
カロテン α 13 μg
β 67 μg
β−クリプトキサンチン 27 μg
β−カロテン当量 87 μg
レチノール活性当量 7 μg
D (0) μg
E トコフェロール α 3.3 mg
β 0.1 mg
γ 0.2 mg
δ 0 mg
K 21 μg
B1 0.09 mg
B2 0.20 mg
ナイアシン 1.8 mg
ナイアシン当量 2.3 mg
B6 0.29 mg
B12 (0) μg
葉酸 83 μg
パントテン酸 1.55 mg
ビオチン 5.3 μg
C 12 mg


飽和 3.03 g
一価不飽和 9.96 g
多価不飽和 1.85 g
コレステロール Tr mg
単糖当量 (0.8) g



水溶性 1.7 g
不溶性 3.9 g
総量 5.6 g
食塩相当量 Tr g
アルコール g
重量変化率   %

出典.日本食品標準成分表2020年版(八訂)

アボカド ふるさと納税

アボカドとは

「森のバター」と呼ばれ、栄養価が高い果物です。アボカドの品種は、「ベーコン」「フェルテ」「ピンカートン」「ハス」などがあります。皮の色が緑色だと浅く、黒っぽいほど熟し、またアボカドのお尻の部分が柔らかければ、熟しているサインです。

アボカドの特性

クスノキ科 ワニナシ属常緑高木

アボカドの学名

Persea americana

アボカドの英米語

avokados

alligator pears

アボカドのドイツ語

Avocado

アボカドのフランス語

avocat

アボカドの保存

適温 5~10℃とされていますが、5~25℃の範囲でもよいようです。ただし5℃以下は、低温障害になることもあります。

アボカドの旬

12月~1月

アボカドの産地

メキシコ、米国(カリフォルニア・ハワイ)、アルゼンチン、南米、ジャマイカ、イスラエル、オーストラリア、フィリピン、台湾など

アボカド 価格相場

メキシコ産
未熟なうちは常温で熟すのを待ち、外皮に弾力がでてからアボカドの食べ頃です。
まだ緑だけど早めに食べたい方は電子レンジで1分ほど加熱すると食べやすくなるそうです。

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